ナッツのおはなし

ナッツの効果的な食べ方

ナッツは1日25gを目安に

ナッツは1日25gを目安に食べましょう。25gとはだいたい片手に軽くのるくらいです。ナッツは糖質は低いですがカロリーが高いので食べすぎに注意しましょう。