ナッツのおはなし

ナッツの効果的な食べ方
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ナッツは１日25ｇを目安に

ナッツは１日25ｇを目安に食べましょう。25ｇとはだいたい片手に軽くのるくらいです。ナッツは糖質は低いですがカロリーが高いので食べすぎに注意しましょう。